Slim vaardighede vir inkopies skoolbenodigdhede
·
Terwyl elke skooljaar anders is, is een ding wat dieselfde bly die begeerte om op skoolbenodigdhede te bespaar. Mammas wil op meer as net dollars en sent spaar.
lees verder
Die geheim om van binne en buite goed te voel ...
·
Het jy geweet dat jou buitekant ander kan vertel wat binne jou aangaan? Dit is waar. As jou hare byvoorbeeld uitval, kan dit wees dat jou liggaam noodsaaklike vitamiene en minerale het om gesonde hare te bou – soos vitamien E.
lees verder
Tekens dat dit tyd is om hulp te kry vir jou slaapprobleme
·
Almal hanteer van tyd tot tyd slaapprobleme. Jy is dalk angstig oor 'n projek by die werk. Die bure hou dalk 'n luide partytjie of jy is dalk siek en kan nie slaap nie.
lees verder
Om net 'n bietjie meer fiks te wees, verbeter lewensduur, lewenskwaliteit
·
Wat het jy onlangs gedoen om jou fiksheidsvlak te verbeter? Jy mag dit dink omdat jy dit het af en aan geoefen deur jou lewe dat jy in redelik goeie vorm is. Moenie op jou louere rus nie.
lees verder
Gesondheidsvoordele van genoeg slaap
·
Jy weet dalk dat jy veronderstel is om elke nag tussen sewe en nege uur se slaap te kry. Jy weet egter dalk nie presies hoekom nie. Slaap is 'n noodsaaklike deel van jou liggaam se siklus.
lees verder
Leef 'n Natuurlike Gesonde Leefstyl
·
Om 'n natuurlike gesonde leefstyl te lei beteken nie net dat jou liggaam in vorm is en dat jy siektevry is nie, maar jy het ook 'n positiewe ingesteldheid, gelukkige verhoudings en 'n algehele gevoel van welstand.
lees verder
April is kankerbeheermaand: die jongste dieetnuus oor kankervoorkoming
·
Die 100ste vergadering van die Amerikaanse Vereniging vir Kankernavorsing het die rol van dieet beklemtoon om kankerrisiko te verminder. Nuwe navorsing dui daarop dat mense hierdie raad moet volg.
lees verder
Vir beter geestesgesondheid: Doen huiswerk, tuinmaak of speel 'n sport
·
Om in die grond te grawe is lank reeds bekend as 'n manier om te ontspan en "die wêreld te laat verdwyn." Die wonderlike ding van rondlê met plante: As dit jou erf of tuin is, kan jy doen wat jy wil wanneer jy wil en so vinnig of so stadig as wat jy wil.
lees verder
Lente het ontstaan: Gaan buite ... dit kan jou help om langer te lewe!
·
Hoeveel tyd spandeer jy elke dag buite? Die oorgrote meerderheid mense spandeer elke dag minder as tien minute in die vars lug. Skokkend, reg? Met ons binnenshuise leefstyl gaan ons van motor tot gebou en spandeer nooit regtig meer as 'n paar minute op 'n slag buite nie.
lees verder
Die skakel tussen kanker en te lank sit
·
As jou werk jou vir lang tydperke laat sit, neem jou risiko vir sekere soorte kankers eksponensieel toe. In 'n 2014-studie kyk navorsers na die data van 43 vorige studies wat 70,000 XNUMX gevalle van kanker behels om die verband tussen kanker en sit te bevestig of te ontken.
lees verder
Help die Kankervereniging om lewens te red deur jou eie risiko te verminder
·
Die Amerikaanse Kankervereniging is 'n landwye, gemeenskapsgebaseerde gesondheidsorganisasie wat toegewy is aan die uitskakeling van kanker as 'n groot gesondheidsprobleem. Hulle missie is om kanker te voorkom, lewens te red met navorsing en inligting, en die lyding van kanker te verminder.
lees verder
Gids tot 'n gesonde fietshouding
·
In die aanloop tot Bike to Work-dag (20 Mei), moedig nasionale, streeks- en plaaslike fietsvoorspraakgroepe mense aan om fietspendel te probeer as 'n gesonde en veilige alternatief vir bestuur.
lees verder
Maak u skoene en gordels u seer?
·
'N Vrou het gevoelloos begin voel van haar knie tot by haar bekken en het baie pynlik geword. Haar neuroloog het haar gevra om op haar tone te balanseer, agteroor op haar hakke te loop en ander bewegings te doen, en toe gevra of sy stywe klere dra.
lees verder
Hoekom is fiksheid meer as wat jy weeg?
·
Jou gewig is net 'n nommer op 'n skaal - en heel waarskynlik 'n onakkurate een. Tog dink sommige mense oor daardie nommer asof dit 'n kwessie van lewe of dood was. Gewig kan oornag met 'n paar onse of selfs 'n pond wissel.
lees verder
Het mans meer proteïene nodig as vroue?
·
Hierdie vraag is een van vele oor die verskil in voedingsbehoeftes tussen mans en vroue wat deur die eeue voortduur. Die kort antwoord is ja (in die meeste gevalle) het mans meer proteïen nodig as vroue. Maar hoekom?
lees verder
4 Metabolisme-mites, gebreek!
·
Daar is seker soveel mites oor jou metabolisme as wat daar waarhede is. Sommige van die foutiewe inligting bestaan al so lank en word so wyd bevorder dat baie glo dit is waar.
lees verder
Bring sexy terug … met MD Intimate Restore!
·
Jy vind die onderwerp dalk 'n verleentheid … maar moenie bekommerd wees nie: die probleem om sensasie in die klitoris- en skaamlippe-areas te verloor, is werklik algemeen vir die meeste vroue – veral na geboorte.
lees verder
Verlig 'n toe neus en sinusse op die natuurlike manier
·
Jy kan dalk 'n bietjie makliker asemhaal as jy onder die meer as 37 miljoen Amerikaners is wat aan sinuspyn en infeksie ly of op soek is na 'n meer natuurlike manier om gesond te bly.
lees verder
Ons het almal maniere nodig om ons stres te bestuur
·
Die inkorporering van ontspanningstegnieke in jou lewe kan help om stres te verminder en is noodsaaklik vir algehele gesondheid en welstand.
lees verder
Doelwitte vir gesondheidsfiksheid in 2021: uithouvermoë, sterkte, gewigsverlies
·
Baie faktore speel 'n rol by die opstel van u 2015 -fiksheidsdoelwitte. In die eerste plek, wat is u doelwitte? Wil u meer uithouvermoë hê? Verhoog u krag? 'N Paar kilogram verloor?
lees verder
10 gesonde gewoontes vir 'n gesonde nuwe jaar!
·
Soek jy maniere om jou leefstyl te verbeter? Word gesonder? Voel beter? Hier is tien goeie gesonde gewoontes om hierdie jaar aan te neem vir 'n gelukkiger, gesonder en potensieel langer lewe.
lees verder
