Hoe help vitamiene hare groei?
Haargroei word deur baie faktore beïnvloed en beïnvloed; sommige is interne faktore wat deur jou liggaam beheer word, terwyl ander eksterne faktore is wat deur die omgewing beheer word.
Voeding is byvoorbeeld die belangrikste faktor wat haargroei beïnvloed, afgesien van ouderdom, genetika en hormonale veranderinge. Dit is hoekom jy dalk gehoor het dat sekere voedingstowwe soos vitamiene B, C, D, yster en sink hare groei help, maar hul tekort is meer soos 'n bekommernis.
Jy het dalk ook opgemerk dat baie mense gesonde hare beskou as 'n teken van gesondheid en skoonheid.
Jy moet leer dat jou hare, soos enige ander orgaan of liggaamsdeel, ook verskeie voedingstowwe nodig het om te groei en op sy beste te lyk. Maar as jy haarverwante probleme soos dunner, dofheid, haarbreuk of hareval ondervind, kan dieetaanvullings gevolg deur kundige leiding hierdie probleem oplos. Dus, kom ons praat oor 'n paar noodsaaklike vitamiene en "Hoe help vitamiene hare groei?"
Vitamien B
Baie studies dui daarop dat tekorte aan riboflavien, folaat, biotien en vitamien B12 haarverlies en ander (haarverwante) probleme kan veroorsaak.
Biotien word beskou as een van die meer gewilde aanvullings wanneer dit kom by vel en hare, hoewel navorsing wat die voordele daarvan vir mense met voldoende inname ondersteun, beperk is. Net so moet die studie en inligting meer afdoende wees oor of vitamien B12 en folaat effektief is vir haargroei wanneer mense 'n voldoende inname van B12 en folaat het.
Vra dus jou kundiges of jy Vitamien B12-aanvullings nodig het of oukei daarmee is.
Vitamien C
Ons weet almal dat Vitamien C 'n kragtige antioksidant is wat verskeie voordele vir liggaam en hare gesondheid inhou. Sommige mense noem dit ook die "beste hare vitamien vir vroue." Die rede is dit help om kollageen te sintetiseer, wat aminosure bevat. En hierdie aminosuur word gebruik om keratien te bou - 'n noodsaaklike deel van die haarstruktuur.
Daarbenewens dui studies daarop dat dit ook die opname van yster in jou liggaam help en hare teen oksidatiewe stres beskerm - wat weer gekoppel word aan haarverlies of haarval.
Die belangrike deel is dat vitamien C-tekort skaars is en waarskynlik deur jou gewone dieet en sitrusvrugte gedek word. Tog kan jy jou kenners vra om te ondersoek of jy enige simptome van vitamien C-tekort toon.
Vitamien D
Vitamien D speel 'n deurslaggewende rol wanneer dit kom by haarversorging of haargesondheid. Ja, die tekort daarvan word geassosieer met haarprobleme (verlies), maar om te praat oor die navorsing wat vitamien D-aanvullings vir haargroei ondersteun - moet meer gedoen word.
Aangesien baie nie genoeg vitamien D deur hul dieet inneem nie, is dit die moeite werd om jou dokter of gesondheidsorgdeskundige te vra om te ondersoek en voor te stel of jy vitamien D-aanvullings benodig om haarvalprobleme te behandel.
Yster en sink
Benewens hierdie Vitamiene, benodig jou liggaam minerale vir behoorlike funksionering en gesondheid. Yster is byvoorbeeld noodsaaklik vir baie liggaamsfunksies, soos om suurstof deur jou liggaam na weefsels te dra.
Ystertekort lei tot bloedarmoede, haarverlies en ander haarverwante probleme, veral by vroue.
Verbasend genoeg is ystertekort een van die mees algemene voedingstekorte wat jy by baie mense wêreldwyd kan opmerk.
Net so is sink nog 'n belangrike mineraal wat bydra tot immuunfunksies, wondgenesing en DNA-sintese. En die tekort daarvan kan lei tot haarverwante probleme soos haarverlies.
Maar weer, soos vitamien B, is meer navorsing nodig om tot die gevolgtrekking te kom dat sink-aanvullings jou kan help om hare te laat groei.
Jy moet 'n gebalanseerde dieet hê met alle noodsaaklike vitamiene en minerale vir beter gesondheid. En voordat u enige gesondheids- of haarsorgaanvullings neem, raadpleeg u dokters en kundiges om die situasie te vererger.
Kies die regte haarversorgingsproduk en aanvullings!
Voordat hulle dit gebruik, moet mense meer besonderhede oor haargroeiaanvullings en haarsorgprodukte insamel. Dit is 'n goeie praktyk.
Vind altyd die handelsmerk se reputasie en leer oor sy kwaliteit toetsproses. Jou "haar nael en vel" sorg produkte moet goed getoets word en moet jou aanvanklik inlig oor enige potensiële allergieë of newe-effekte. En dit is die teken van 'n goeie handelsmerk.
Wanneer dit kom by "vitamien vir hare," "vir hare vitamien," "haar vitamiene vir vroue," of "vitamiene vir hare vroue," - kies die produk wat voedingstowwe bevat wat eintlik jou hare en sy gesondheid bevoordeel in plaas daarvan om hulle te beskadig. op die lang termyn.
Finale woorde!
Jy kan meer oor hierdie vitamiene en minerale by kundiges leer en voorstelle versamel oor effektiewe bestanddele wat jou haarsorgprodukte moet hê.
Een bekende kenner in die haarversorgingsdomein is- MD- Skoonheid en Welstand (Koop Skoonheidsprodukte Aanlyn | Topverkoper skoonheidsmiddels in die VSA - MD®).
Hulle bied al jare haarversorgingsdienste deur middel van produkte en het kundigheid in die hantering van beskadigde hare en ander haarverwante probleme.
Afgesien hiervan het hulle 'n wye reeks haarversorgingsprodukte wat goed getoets en gesertifiseer is. Verken hul haarversorgingsprodukversameling hier - https://www.md-factor.com/collections/hair-growth-products-supplement