Slaan oor na inhoud
GRATIS WÊRELDWYDE STANDAARD VERSENDING 🌐✈️ OP BESTELLINGS BO $199
KOOP NOU, BETAAL LATER MET AFTERBETALING KONTAK NR. 1-650-340-8688.
Kies geldeenheid

Vir beter geestesgesondheid: Doen huiswerk, tuinmaak of speel 'n sport

For Better Mental Health: Do Housework, Gardening or Play a Sport

Om in die grond te grawe is lank reeds bekend as 'n manier om te ontspan en "die wêreld te laat verdwyn." Die wonderlike ding van rondlê met plante: As dit jou erf of tuin is, kan jy doen wat jy wil wanneer jy wil en so vinnig of so stadig as wat jy wil.

Nou sê navorsers by die Universiteitskollege in Londen om jou spasie (nie skottelgoedwas of ander roetines nie) vir sowat 20 minute te organiseer, kan dieselfde stres-vernietigende effek hê. Hulle het gevind dat die deelname aan 'n huishoudelike projek vir net 20 minute op 'n slag op een tot drie dae per week die kans op sielkundige nood met 24% verminder het.

Sportaktiwiteite het die grootste sielkundige voordele getoon en die duidelikste verband tussen verhoogde aktiwiteitstyd en groter geestelike welstand.

Of 'n fisiese aktiwiteit op die tennisbaan, in die tuin of in die huis is, dit verminder geestelike nood.

jou mandjie

Dankie dat u ons gekontak het! Ons kontak u so gou as moontlik. Dankie dat u ingeteken het Dankie! Ons sal u in kennis stel wanneer dit beskikbaar is! Die maksimum aantal items is reeds bygevoeg Daar is net een item oor om by die kar te voeg Daar is slegs [aantal_items] items oor om by die mandjie te voeg