Tekens dat dit tyd is om hulp te kry vir jou slaapprobleme

Almal hanteer van tyd tot tyd slaapprobleme. Jy is dalk angstig oor 'n projek by die werk. Die bure hou dalk 'n luide partytjie of jy is dalk siek en kan nie slaap nie. Alhoewel geringe slaapprobleme kom en gaan, maak dit soms goeie sin om professionele hulp te kry. As jy met enige van die volgende tekens of simptome te doen het, is dit dalk tyd om na die dokter te gaan.

1. Jy het vir 'n lang tydperk swak geslaap
   As jy slapeloosheid gehad het of sukkel om meer as 'n paar uur se slaap elke nag te kry, wil jy dalk professionele hulp kry. Slaapprobleme vir 'n paar dae of selfs 'n paar weke is nie ongewoon nie. As jy egter chronies sukkel om lekker te slaap of as jy langer as ’n maand slapeloosheid het; 'n dokter kan jou dalk help om weer op dreef te kom.
2. Jy maak staat op slaaphulpmiddels
   Oor die algemeen is slaaphulpmiddels veronderstel om 'n tydelike oplossing te wees. Hulle is veronderstel om jou te help om jou liggaam weer op 'n goeie slaapskedule te kry. As jy vir meer as 'n paar dae op slaaphulpmiddels (selfs melatonien) staatmaak of vir 'n paar weke of 'n maand ander slaaphulpmiddels, sal jy dalk met jou dokter wil praat. Jou liggaam kan afhanklik word van hierdie chemikalieë om te slaap.
3. Jy is gevaarlik moeg gedurende die dag
   Het jy geweet dat mense wat aan slaapstoornisse ly 'n groter risiko het om in 'n verkeersongeluk betrokke te raak? As jy in die middel van die dag aan die slaap raak, stel jy jouself en ander in gevaar. Jou liggaam het slaap nodig.
4. Jy word in die oggend wakker en voel uitgeput
   Baie mense wat aan slaapapnee ly, slaap deur die nag. Hulle spandeer egter nooit werklik enige kwaliteit tyd in die diep slaapfase nie. Dit kan 'n aantal ernstige mediese toestande veroorsaak. Mense met slaapapnee het 'n hoër risiko van hartsiektes, beroerte, diabetes, demensie en baie ander dodelike toestande.
5. Jy is depressief, geïrriteerd of voel emosioneel onstabiel
   Ligte slaapapnee kan jou hormoonvlakke genoeg beïnvloed dat dit jou emosies en welstand kan beïnvloed. As jy voel jou emosies is buite beheer of jy voel depressief, kan dit as gevolg van 'n slaapversteuring wees. 'n Dokter kan 'n slaapstudie voorskryf om te bepaal watter tipe versteuring, indien enige, jy te doen het. Hulle kan jou help om jou lewe weer op koers te kry.

Bel en vra oor ons Adrenal Pro as jy gestres voel.
Gemaak van natuurlike kruie wat ontwerp is om ons kortisolvlak te verlaag sodat ons die volgende dag benoud voel.