Hoe gluten inmeng met gewigsverlies

Vir sommige individue kan gluten 'n ernstige gesondheidsprobleem veroorsaak. Vir ander is dit 'n sensitiwiteit, maar dit kan steeds verwoesting deur die liggaam veroorsaak. Gluten is tipies 'n proteïen wat in koringvoedsel voorkom. Die onvermoë om voedsel in die dunderm te verteer as gevolg van 'n uiterste sensitiwiteit vir gluten, is tipies coeliakie. Terwyl coeliakie die ergste scenario is vir diegene wat allergies is vir gluten, kan ander individue steeds sensitief wees as daar beweer word dat hulle moegheid veroorsaak en moontlik selfs bydra tot inflammatoriese siektes.

Gluten kan verwoesting in jou veroorsaak gewig te verloor doelwitte, ook. As u nog nie gehoor het nie, is 'n glutenvrye dieet deesdae woedend, veral in die wêreld van bekendes. Daar word geglo dat gluten inmeng met gewigsverlies. Hier is 'n paar gedagtes oor hoe gluten inmeng met gewigsverlies.

Daar word geglo dat die sensitiwiteit van gluten die oorsaak kan wees dat die liggaam oortollige water vashou en dus die gewigstoename wat u eenvoudig nie kan ontslae raak nie.

Daar word ook geglo dat gluten veroorsaak dat die maag opblaas weens die sensitiwiteit vir hierdie proteïen. Sommige studies het getoon dat as u koring eet, u liggaam te veel insulienvlakke kan genereer. Insulien is die hormoon wat verantwoordelik is vir die vervoer van suiker uit u bloedstroom na die selle van die liggaam. Hoër vlakke van hierdie insulien kan veroorsaak dat u liggaam vet om u maag vashou, wat vandag met liefde bekend staan ​​as 'n buikopblaas.

As u 'n glutenvrye dieet wil probeer, neem 'n paar boeke uit die biblioteek oor voeding. Spandeer elke dag 'n bietjie tyd voordat u met u glutenvrye dieet begin lees oor voeding en kyk waarmee u die glutenprodukte kan vervang om 'n gesonde en gebalanseerde liggaam te handhaaf. Sommige programme soos die EZDietPlanner & Fitness Tracker ™ neem al die raai uit en kry 'n glutenvrye dieet wat u aanlyn of onderweg kan volg.