Hoe gluten inmeng met gewigsverlies
Vir sommige individue kan gluten 'n ernstige gesondheidsprobleem inhou. Vir ander is dit 'n sensitiwiteit, maar kan steeds verwoesting deur die liggaam saai. Gluten is tipies 'n proteïen wat gevind word in voedsel wat van koring gemaak word. Die onvermoë om voedsel binne die dunderm te verteer as gevolg van 'n uiterste sensitiwiteit vir gluten is wat tipies Coeliakie sal veroorsaak. Terwyl Coeliakie die ergste scenario is vir daardie individue wat allergies is vir gluten, kan ander individue steeds sensitiwiteit hê waar aansprake gemaak word om moegheid te veroorsaak en moontlik selfs by te dra tot inflammatoriese siektes.
Gluten kan verwoesting in jou saai gewig te verloor doelwitte, ook. As jy nog nie gehoor het nie, is 'n glutenvrye dieet deesdae al die woede, veral in die wêreld van bekendes. Daar word geglo dat gluten inmeng met gewigsverlies. Hier is 'n paar gedagtes oor hoe gluten inmeng met gewigsverlies.
Daar word geglo dat glutensensitiwiteit die oorsaak kan wees dat die liggaam oortollige water vashou en dus watergewigstoename waarvan jy eenvoudig nie ontslae kan raak nie.
Daar word ook geglo dat gluten veroorsaak dat maagopblaas vererger as gevolg van die sensitiwiteit vir hierdie proteïen. Sommige studies het getoon dat die eet van koring kan veroorsaak dat jou liggaam hoër vlakke van insulien genereer. Insulien is die hormoon wat verantwoordelik is vir die verskuiwing van suiker van jou bloedstroom na die selle van die liggaam. Hoër vlakke van hierdie insulien kan veroorsaak dat jou liggaam vet om jou maag vashou, wat vandag met liefde as maagopblaas bekend staan.
As jy belangstel om 'n glutenvrye dieet te probeer, neem 'n paar boeke uit die biblioteek oor voeding. Spandeer elke dag 'n bietjie tyd voordat jy met jou glutenvrye dieet begin lees oor voeding en kyk waarmee jy die glutenprodukte kan vervang om 'n gesonde en gebalanseerde liggaam te handhaaf. Sommige toepassings soos die EZDietPlanner & Fitness Tracker™ neem al die raaiwerk vir jou uit en het glutenvrye dieet wat jy aanlyn of onderweg kan volg.