Wenke vir 'n gesonde kopvel! Kom ons leer wat Dermatoloë en haarsorgkundiges voorstel!

Wat haarsorgroetine en -styl betref, gebruik mense graag haarsorgprodukte soos sjampoe, haarversorger, haarmaskers, essensiële olie en ander haarvoedende produkte. 

 Maar hulle mis die kopvelsorg. 

Jou hare is ’n verlenging van die kopvel, en wanneer jy die kopvel se gesondheid as vanselfsprekend aanvaar, nooi jy onwetend haarprobleme uit. Daarom moet jy ook kopvelversorging oorweeg om jou hare se gesondheid en voorkoms te verbeter.

Voordat ons na die onderwerp gaan, kom ons praat oor hoe 'n ongesonde kopvel lyk.

Daar is sekere tekens van 'n ongesonde kopvel. As jy hulle ken, kan jy beter identifiseer of jou kopvel versorging nodig het. 

Byvoorbeeld, oormatige haarverlies, verandering in haartekstuur met 'n skilferende kopvel, jeukerige en droë kopvel, en vetterige hare is sterk aanduidings van 'n ongesonde kopvel.

Aangesien die kopvel 'n bietjie natuurlike olie en vog het, het dit sy mikrobioom. Hierdie mikrobioom kan bestaan ​​uit swamme, bakterieë en ander mikroflora. Hierdie klein mikroskopiese elemente kan verskeie kopvelkomplikasies veroorsaak, soos ekseem, skilfers en seborrheiese dermatitis. Om dieselfde redes is kopvelsorg van kritieke belang.

maar Wat veroorsaak 'n ongesonde kopvel?

Soos gesê, kan hierdie mikro-organismes kopvelprobleme veroorsaak. Maar dit is nie net die rede nie.

Ander faktore soos swak voeding of ondervoede kopvel, besoedeling en blootstelling aan oormatige hitte en son, ooraktiewe oliekliere, stres en onbehoorlike slaap, chemiese gebaseerde haarsorgprodukte en hul opbou, en selfs onvanpaste grootte van pette en hoede kan jou kopvel versteur gesondheid.

Soms kan die verandering van jou alledaagse haarsorg- en instandhoudingsaktiwiteite jou kopvelgesondheid aansienlik verbeter. Dit kan egter net gebeur wanneer jy bogenoemde tekens van ’n ongesonde kopvel (begin) opmerk.

Mense mis soms om hierdie tekens van ongesonde kopvel raak te sien, wat later haarverwante probleme word.

So, Hoe kan ek my kopvelgesondheid verbeter?

Sorg vir en volg die korrekte praktyke is die beste manier om kopvelgesondheid te verbeter. 

'n Handvol dinge, soos netheid, vog, PH-balans, bloedsomloop en higiëne, kan jou kopvelgesondheid definieer.

Dus, kom ons praat oor 'n paar van die beste praktyke om jou te help om jou kopvel gesond te hou.

Wenk #1- Gebruik altyd sagte haarversorgingsprodukte 

Sommige haarversorgingsprodukte wat alkohol, sulfate en kunsmatige geure bevat, kan kopvelprobleme veroorsaak.

Wanneer hierdie bestanddele met die kopvel in aanraking kom, kan dit natuurlike olie, vog en dooie vel verwyder, wat 'n droë en geneig tot jeukerige kopvel tot gevolg het.

As jou kopvel lank droog bly weens die voortdurende gebruik van sulke chemikalieë, voel jou hare kroeserig, beskadig en dof. Vermy dus harde, chemiese gebaseerde haarversorgingsprodukte en behandelings soos bleikmiddel en kleurstof. 

Langdurige gebruik van sulke chemikalieë kan ook permanente skade aan die haarskag en kopvelvel veroorsaak.

Hier is 'n paar van die bestanddele waarna jy in jou moet kyk haarversorgingsproduk om kopvelgesondheid te balanseer en te behandel, soos sjampoe of conditioner-

1. a) Aloe vera blaarekstrakte help met kopvelhidrasie en werk as 'n anti-inflammatoriese en natuurlike glansmiddel. Aloe vera uittreksel, groen tee blaar uittreksel of groen tee olie, en vitamien E as 'n antioksidant komponente

1. b) Salisielsuur help met velafskilfering (dooie vel)

1. c) Lactobacillus Ferment (Probiotika) om kopvelmikroflora te help balanseer

1. d) Om kopvel swam of swam infeksie vry te hou, kan jy ook tea tree olie saam met aalwyn uittreksel probeer

1. e) Soek ook organiese blomekstrak soos rooswater vir natuurlike geur in plaas van chemiese gebaseerde komponente

Wenk #2- Was jou hare net wanneer dit nodig is en liggies!

Om olierige hare te vermy, was mense hul hare gereeld. Dit kan egter jou kopvelgesondheid beïnvloed.

As jy jou hare te gereeld met sjampoe of was was, kan dit die vereiste natuurlike olie van jou vel van jou kopvel verwyder. Op sy beurt kan jou kopvel meer olie genereer om dit gehidreer te hou. Dus, meer olierige en vetterige hare.

Kenners stel voor dat jy, vir ’n olierige kopvel, jou hare twee tot vier keer per week kan was. Jy kan egter die tyd tussen wasgoed verleng as jy sukkel met ’n jeukerige of droë kopvel. Dit sal jou help om die olieproduksie by die kopvel te balanseer.

Laastens, om jou kopvel te skrop terwyl jy sjampoe is 'n beter praktyk. Dit dien soos 'n massering wat help om bloedsirkulasie in die vel van die kopvel te verhoog.

 

 

Wenk #3- jou Ingewande gesondheid kan jou kopvelgesondheid beïnvloed.

’n Gesonde ingewande help om die liggaam en sy algehele funksionering te verbeter. 

Jy kan probiotika neem om dit te doen. Dit verbeter dermgesondheid deur die dermmikrobioom uit te balanseer; dus het jy 'n beter funksionerende liggaam en dele. Byvoorbeeld, 'n gesonde ingewande is gekoppel aan gesonde vel, en die kopvel is vel. Daarom kan die gebruik van probiotika help om kopvelgesondheid te verbeter. 

Soos gesê, probiotika wat Lactobacillus bevat, is goed vir dermgesondheid.

Voordat jy egter enige probiotika finaliseer, maak seker dat jy 'n dokter of kundiges in dieselfde domein geraadpleeg het. Andersins kan die gebruik van die verkeerde of onvanpaste probiotika jou gesondheid versteur. 

 

 Daarom is kundige voorstel hoogs nodig vir sulke besluite.

Wenk #4- Exfoliate help om kopvelgesondheid te verbeter.

Om jou kopvel af te skilfer kan help om kopvelgesondheid te verbeter. Dit verhoog velomset en help dus om velgesondheid te verbeter. Fisiese afskilfering help om dooie vel (selle), olie, stof en opbou van die kopvel te verwyder.

As jy egter oormatige opbou opmerk, probeer 'n sjampoe wat salisielsuur bevat en gebruik dit een of twee keer per week.

Benewens hierdie oefening om jou kopvel af te skilfer, maak seker dat jy jou hare daagliks borsel. Jou kwas moet 'n sagte hare hê om jou te help om kopvelolie te herverdeel, bloedsirkulasie te verbeter en dooie velselle, stof en puin te verwyder.

Afskilfering is een van die beste kopvel-versorgingspraktyke wat jou kan help met skilfers wat deur jou kopvel afskilfer deur jou dag.

Wenk #5- Beperk jou sonblootstelling.

Om jou sonblootstelling te beperk, kan help om jou kopvel teen skade te beskerm. Sonstrale het skadelike UV-straling, en lang blootstelling daaraan kan sonbrand, donker kolle en verskeie velprobleme veroorsaak. Om jouself vir 'n lang tyd aan die son bloot te stel, beïnvloed jou vel direk, insluitend jou kopvel. Geleidelik begin jou hare beskadig.

Kenners stel voor dat jy 'n hoed, serp of pet dra om jou kop in die son te beskerm. Dit help ook om die onnodige blootstelling aan hitte te beperk. 

As jy nie weet nie, kan UV-strale haarprobleme verder vererger, soos hare wat dunner word en droë lokke, wat gesonde hare in beskadigde en dowwe omskep.

Om jou hiermee te help, stel kenners voor om haarsorgprodukte te gebruik wat UV-bestrydende bestanddele bevat of liggewig sonskerm wat jy op jou kopvel kan spuit voordat jy in die son uitgaan.

Benewens al hierdie praktyke en wenke, kan jy ook die volgende probeer;

1) Gebruik 'n sagte kopvelskrop (soos wat jy vir jou gesig sal gebruik) want dit help om nuwe velgroei te bevorder deur die dooie selle van die boonste oppervlak van die kopvel te verwyder.

2) Jy kan ook Omega-3-aanvullings probeer. Maar dit moet slegs gedoen word na oorleg met u dokter of dokter. Baie glo dat Omega-3-aanvullings (visolie) kan help om haargroei te bevorder, haarprobleme te voorkom en gesondheid by hare te voeg. Meer wetenskaplike studies en bewyse is egter nodig om hierdie stelling te beweer.

3) Benewens probiotika, kan jy ook kyk vir antioksidante, wat jy van vrugte en groente kan kry. Beoog altyd om 'n verskeidenheid natuurlike produkte te eet om 'n wye reeks antioksidante te kry, want hulle help om Oksidatiewe Stres te beveg. 

(Oksidatiewe stres vind plaas wanneer skadeveroorsakende vrye radikale antioksidante in ons liggaam oorweldig. Dit veroorsaak verskeie interne en eksterne gesondheidsprobleme, insluitend hare- en kopvelprobleme).

Take Away

Ons het gesien dat a gesonder kopvel lei tot gesonder hare. Ons het ook geleer hoe ons dit gesond kan hou. Om voorkomende maatreëls te tref om 'n gesonde kopvel te handhaaf, is die eerste stap om haarverwante probleme soos haarverlies, oormatige olieopbou, skilfers, aknee en psoriase te vermy.

Daarom stel haarsorgkenners voor dat jy aandag aan jou kopvel gee. Gestel jy sien rooiheid, jeuk, skilfering, pyn, irritasie of oormatige haarverlies - in daardie geval moet jy dadelik 'n dokter of dermatoloog sien. Hul kundigheid in hierdie domein kan jou help om te bepaal of daar enige kopvelverwante onderliggende gesondheidstoestand is of as jy jou haarsorgroetine en produkte moet verander.

Benewens hierdie voorstelle, ondersteun 'n gesonde kopvel deur alledaagse opregte gewoontes soos die gebruik van sagte en chemiese-vrye haarprodukte. Was jou hare wanneer nodig. Masseer jou kopvel gereeld en terwyl jy was. Dit verbeter die bloedsomloop in kopvel-velselle en verryk sodoende hul lewens. Laastens ondersteun 'n vrugte- en groentedieet ook 'n gesonde kopvel.

Voordat u egter enige gesondheids-, hare- of kopvelsorgaanvullings neem, raadpleeg u dokter of 'n dermatoloog om te verseker dat u dit nodig het. Andersins, moenie enige bykomende gesondheidsaanvullings verbruik nie. Dit kan die situasie vererger.

So, hierdie is van die beste wenke vir 'n gesonde kopvel. Om meer te wete te kom, raadpleeg ons kundiges of besoek ons ​​webwerf.